Hangi ekmek türü daha sağlıklı? İçeriği antioksidan ve lif açısından zengindir, bu nedenle belirli hastalıklarda belirli ekmekler tüketilmelidir. Bunun dışında tam buğday ve çavdar ekmeği sağlıklı kişiler için iyi bir seçimdir. Hangi tür ekmekleri tüketmeliyiz? En iyi seçenekler arasında; ekşi mayalı ekmek, çavdar, keten ve yulaf ekmeği yer alır. Hangisini seçerseniz seçin, dengeli bir diyetin parçası olarak çeşitli besleyici tam gıdalarla birlikte ekmeği ölçülü bir şekilde yemeyi unutmayın. En sağlıklı ekmek hangisi Canan Karatay? Canan Karatay’ın önerdiği Siyez ekmeği. Kepek mi çavdar mı tam buğday mı? Lif içeriği açısından tam buğday ekmeği diğerlerinden daha zengindir. Ancak PHITAT mevcuttur. Tam buğday…
Yorum Bırak