Alzheimer hastası olmamak için ne yapmak lazım? “Özellikle uyku düzeni, zihinsel ve bedensel egzersiz, düzenli kitap okuma, bulmaca çözme, düzenli yürüyüş, varsa işitme kaybının düzenlenmesi, sosyal davranışlar, beslenmeye dikkat etme, alkol ve sosyal davranışlardan uzak durma gibi önlemler Alzheimer hastalığını yüzde 40 oranında geciktirebiliyor” dedi. Alzheimer hastalığını yavaşlatan vitamin nedir? Örneğin bir araştırma, C ve E vitaminleri açısından zengin bir beslenmenin Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltabileceğini gösterdi. Alzheimer olmamak için ne yenir? Uzmanlar fındık, badem, ceviz, kabak çekirdeği, yeşil biber, nane, yumurta sarısı, karaciğer, süt, ıspanak, havuç, yeşil sebzeler, kayısı, domates, yeşillikler, dana eti, balık, beyaz peynir gibi B, E,…
Yorum Bırak